我校体测新增引体向上项目

华科人

9月30日起，我校体质检测室外测试以班级为单位陆续展开。在今年的学生体质检测中，新增引体向上、坐位体前屈等项目。

　　据体育部老师介绍，大学生体质测试工作是学校贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号）和《教育部国家体育总局关于实施<国家学生体质健康标准>的通知》( 教体艺［2007］8号 )的文件精神，每年都进行的一项常规工作。今年，根据《教育部2013年<国家学生体质健康标准>测试和上报工作的文件通知》（教体艺司函［2013］13号）精神要求，体测项目进行了调整，包括：身高标准体重、肺活量体重指数、坐位体前屈、50米计时跑、视力检测。此外，男生还需测试1000米计时跑和引体向上，女生测试800米计时跑、仰卧起坐。在2007年国家颁布的《国家学生体质健康标准》中，引体向上测试标准以11个为及格(60分)，26个为满分(100分)。根据已经体测的班级数据反馈，一般学生引体向上的平均成绩为每人5个，远低于及格标准。

　　对于同学们普遍反应引体向上的标准偏难，体育部主任井玲建议：“平时要加强上肢力量的锻炼，凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1～2次。同时，可每天做俯卧撑来训练上肢力量 做平板支撑的训练，练习人体核心肌肉群，这些方法简单易行且效果明显。”井玲向记者演示了平板支撑的动作：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直。每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。“这种方法可以有效锻炼腹部肌肉和上肢力量。锻炼重在坚持，难在坚持。”她说道。

　　体测中的身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、女800米计时跑和男1000米计时跑会纳入学分考量之中，占体育成绩的10%，而其他项目只是统计数据，上报教育部，不计入学分。体质健康测试的目的是收集学生们的体能数据资料，了解学生的体质健康情况，督促学生积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，增强学生体质与健康。

    对于今年的体测改革，同学们看法各异。大二的赵同学说:“体测仅仅只是采集信息而学校没有后续信息，体侧改革应多注重一些信息反馈和应对措施，不应仅仅是统计数据。”大一的苏宁远同学也表达了自己在体测中的感受：“长跑还可以，引体向上有难度。”龙舟队的陈同学认为，体测肯定是有好处的，可以提高大学生身体素质，并且激励同学们多锻炼。 “但引体向上确实比较难，我做了17个，而班上很多人就只做一两个。”